바실리오의 세상 살아가는 이야기

당뇨엔 조깅, 고지혈증엔 수영…'운동궁합' 따로 있어요 질환별 맞춤 운동법 당뇨환자에 운동은 필수…혈당수치 따라 '처방' 필요 뇌졸중·심근경색 환자는 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%85%8C%EB%8B%88%EC%8A%A4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130405170905502" target=_bl..

불면증에 잠을 부르는음식 1. 마늘술 : 심한 피로가 원인일 때 좋다. 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해서 잠이 잘 오게 하며 불면의 원인이 되는 심한 피로감을 없애 준다. 적당한 알코올 섭취도 잠을 이루게 하는 데 도움이 된다. 알코올 성분에는 모세혈관을 확장시키고 ..

여기 침 맞으면 흡연욕구 '뚝' 금연 도움주는 신문혈… 지압만 해도 뇌 자극, 금단 증상 유발 억제 담배를 끊으려 할 때 이침(耳針)을 맞고 효과를 봤다는 사람이 적지 않다. 최근에는 손목 안쪽 부위에 침을 맞는 것도 금연에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 어떤 원리로 금연 효과가 ..

숙취에 대한 잘못된 상식+피하는 법 물 많이 마시고, 달걀 먹고 머리는 깨질 듯 아프고, 속은 울렁거리고, 몸에는 기운이 하나도 없고…. 마구 들이킬 때는 좋았는데 그 다음날 사람을 지독히도 괴롭히는 게 바로 숙취다. 이런 숙취에 덜 시달리는 방법은 없을까?. 다음은 미국의 의료..

스트레스 위험 수위 알려주는 10가지 신호 만병의 근원인 스트레스. 바쁘게 돌아가는 현대사회에서 스트레스 없이 사는 것은 불가능하지만 과도한 스트레스나 만성 스트레스는 심각한 질병으로 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 만성적으로 스트레스에 시달리게 되면 우리 몸은 '..

혈액응고/뇌졸중을 알리는 징조 *~ - 혀가 바로 그것입니다. 위의 사진은 혈액이 응고하여 혈관이 막히고 이 때문에 혈액이 공급되지 않는 뇌의 부분을 보여 줍니다. 뇌졸중하면 다음의 3가지를 기억하세요. S - Smile 웃어 보세요 T - Talk 말 해보세요 R - Raise 두 팔 들어 보세요. 뇌졸중 확인..

의사도 알려주지 않는 병원 사용설명서 아이가 아프면 가장 먼저 찾게 되는 병원. 안전한 곳 같아도 자칫 잘못하면 가장 위험할 수 있는 곳이 바로 병원이다. 그런 만큼 엄마가 먼저 병원에 대해 제대로 알아야 한다. 똑똑한 병원 이용 방법과 엄마라면 반드시 알아야 할 주의사항들. 　 ◆..

늙지 않는 뇌를 만드는 비결 10선 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌를 끊임없..

가을볕에 말리면 좋은 채소 생채소보다 말린 채소가 우리 몸에 더 이롭다. 채소를 햇볕에 말리면 무기질과 같은 다양한 영양 성분이 최고 10배까지 농축되고 칼슘이나 비타민 D 등의 영양소가 만들어진다. 채소나 과일 어떤 식품이든 말려도 되지만, 가을이니까 영양분은 풍부하고 칼로리..

"전 부치다 눈에 기름 튀면?"…추석 응급상황 대처법 <아이뉴스24> [정기수기자] 추석명절에는 전이나 튀김 등 차례 음식들을 준비하다 예기치 못한 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%88%EC%A0%84%EC%82%AC%EA%B3%A0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120922095305818" target=n..