9 월 9 일 오래간만에 블로그에 글을 쓰네.ㅎㅎ 현태가 미국 갔다 오는 일주일동안 조카들을 돌보느라 정신 없어고 또 블로그 들어 오기가 힘든 핑계도 있었지만 게으르다는 핑계가 맞겠지?! 요즘 여러 이야기를 듣고 또한 여러 일들을 겪다보니 사람 마음이라는게 참 간사하다는 생각이 드는 시간.. 내가 하고픈 이야기들,....... 2012.09.10
[스크랩] 10대에서 70대까지, 추천 운동법 10대에서 70대까지, 추천 운동법 건강을 생각해서 운동을 하고 싶은데, 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 난감합니다. 달리기를 해볼까, 아니면 헬스클럽 수강권을 끊을까. 한참 고민하다가 금세 포기해버리기 일쑤입니다. 운동도 체질과 나이, 체형에 맞게 해야 효과를 극대화할 수 있는데, .. 건강 상식들 2012.09.08
[스크랩] 위에 좋은 음식과 나쁜 음식.~ 위에 좋은 음식과 나쁜 음식| 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 위는 침묵의 장기인 간과는 달리 자신의 '심기'를 곧잘 드러낸다. 스트레스를 받을 때나 거북한 음식을 먹었을 때 금세 불편한 증상을 표출하는 것이다. 위는 음식을 으깨 위액과 섞고 50분쯤 머물게 한 뒤 소장으로 밀어낸다. 또 .. 건강 상식들 2012.09.08