바실리오의 세상 살아가는 이야기

냉장고를 보면 당신이 보인다! [여성중앙] 냉장고는 우리의 건강을 비추는 거울이다. 채소가 많이 들어 있는 냉장고는 인스턴트 식품으로 꽉 찬 냉장고보다 건강하고, 오래전 사둔 음식들로 가득 찬 냉장고보다는 부족한 듯 보이지만 조금은 비어 있는 냉장고가 몸에는 좋다. 냉장고의 외..

당신에게 보내는 아침 편지 찻잔에 영롱한 이슬을 만들고 새벽별 두 눈에 가득 체우면 따뜻한 당신의 미소는 마음을 밝히는 등불이 되어 하루를 걷는 아침에 감사함을 전합니다. 늘 부족하고 체워질 수 없는 가슴에 당신 심장에 내가 있고 내 심장에 붉게 불든 꽃잎되어 아침에 눈을 뜨면..

오래간만에 블로그에 글을 쓰네.ㅎㅎ 현태가 미국 갔다 오는 일주일동안 조카들을 돌보느라 정신 없어고 또 블로그 들어 오기가 힘든 핑계도 있었지만 게으르다는 핑계가 맞겠지?! 요즘 여러 이야기를 듣고 또한 여러 일들을 겪다보니 사람 마음이라는게 참 간사하다는 생각이 드는 시간..

10대에서 70대까지, 추천 운동법 건강을 생각해서 운동을 하고 싶은데, 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 난감합니다. 달리기를 해볼까, 아니면 헬스클럽 수강권을 끊을까. 한참 고민하다가 금세 포기해버리기 일쑤입니다. 운동도 체질과 나이, 체형에 맞게 해야 효과를 극대화할 수 있는데, ..

위에 좋은 음식과 나쁜 음식| 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 위는 침묵의 장기인 간과는 달리 자신의 '심기'를 곧잘 드러낸다. 스트레스를 받을 때나 거북한 음식을 먹었을 때 금세 불편한 증상을 표출하는 것이다. 위는 음식을 으깨 위액과 섞고 50분쯤 머물게 한 뒤 소장으로 밀어낸다. 또 ..

건강하게 나이 드는 법 FOOD 키위·오렌지로 피부 탄력 높이고, 시금치·연어로 노안 늦춰 피부 거칠고 칙칙한 피부는 나이를 들어 보이게 하는 원인이다. 촉촉하면서 생기 넘치는 피부를 원한다면 먼저 물을 충분히 마셔야 한다. 수분을 충분히 섭취하지 않으면 피부로 보내는 수분의 양..

닭대가리 폭등하는 사료값을 견디지 못하고 양계장이 망했다 그 양계장에 남은거라곤 겨우 닭 세마리............ 그거라고 어떻게 키워서 재기 해야겠다고 다짐했던 양계장 주인은 어느날 더 이상 배고픔을 견디지 못하고 닭을 잡아 먹기로 결심했다 그러나 수천마리에서 딱 세마리 남아 ..

그동안 고마웠습니다. 안녕히 계세요.. 여러분들 만나서 기쁘고 즐거웠는데.... 그동안 죄송 했습니다... 고마웠구요... 짧은 만남이였지만... 있는 동안의 설레임과 기쁨을 가슴에 안고 떠납니다.. 이젠... 떠나야 할것 같아서요... 올 여름만해도 정말 행복 했었는데... 미움과 행복했던,, 기..

1. 문제를 보는 시각을 바꾸라. 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 ..

. 싸이의 인생을 보니 '3가지 살'과 '3재'가 있다 주철환 JTBC 콘텐트본부장 재밌는 이야기를 들었다. 입사 전 그는 방송사 최종 면접에서 몇 차례 낙오한 경험이 있다. 개인적으론 한스러운 기억이겠지만 ‘언론고시’를 준비하는 지망생들에겐 부러운 일에 속한다. 거기까지 ‘여러’ 번 ..