♤허리 아플때 좋은 음식♤
부추술,검은콩물,비파잎물
부추술을 만드는 방법
물을 10컵 분량에 부추 60g을 넣고 중불에 달인다.
물이 1컵 정도로 졸면서 색이 우러나면 체로 부추를 건져낸다.
부추 달인 물에 청주1/4컵을 붓고 잘 섞어서 마신다.
tip:부추달인 물은 매운둣하지만 청주를 넣으면 없어진다.
ㅎ요통을 예방 하려면~~~~~~~
허벅지보다 무릎쪽이 약간 높은 정도가 좋다.
무릎을 구부린 자세로 물건을 몸 가까이 안듯이 들어올린다.
비파:열매,잎,씨 모두 여러 가지 민간약으로 이용되고 있다.
비파잎으로 온찜질을 하면 요통뿐 아니라 타박상에도 효과가 탁월하다.
※ 염증에도 효과 좋음
검은콩:신장이 약해 쉽게 붓거나 피로감을 느끼는 사람,류머티스성 질환을 앓고 있는
사람엠에게 효과가 좋다.콩은 신장 강화에 효능 탁월,콩을 삶아 온찜질하면
통증 효과에 탁월하다.
출처 : 한국가톨릭문화원
글쓴이 : 율리안나 원글보기
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